- Yoga
- Klank
- coaching
Ruimte voor rust.
Tijd voor jou.
Ben je het contact met jezelf even kwijt? Bij Moyolife begeleid ik je terug naar ontspanning, bewustzijn en veerkracht. Met yoga, klank en coaching help ik je de ruis te verzachten en weer te luisteren naar wat er van binnen leeft.
Als je blijft doorgaan, raak je jezelf kwijt
Je lijf fluistert... hoor jij het nog?
Misschien herken je het wel: je hoofd staat altijd ‘aan’, je lijf voelt moe maar gespannen, en echte rust lijkt iets van lang geleden. Je leeft op de automatische piloot en bent het contact met jezelf een beetje kwijt. Je voelt niet eens meer of je gespannen bent – je bént het gewoon.
Je probeert wel eens wat: een ademhalingsoefening, een weekendje weg, een goed gesprek… maar de onrust keert altijd terug. Dat is niet gek. Als je zenuwstelsel continu geactiveerd is, voelt je lichaam zich niet veilig. Pas als je écht tot rust komt in je lijf, ontstaat er ruimte in je hoofd.
Bij Moyolife gaan we terug naar de basis: jouw lichaam, jouw gevoel, jouw innerlijke stem.
Diep niveau Coaching
Stel je voor:
rust in je hoofd, ruimte in je lijf
Wat als je lichaam weer een veilige plek wordt?
Bij Moyolife help ik je om te vertragen, te voelen, en je opnieuw te verbinden met wie je in wezen bent. Met yoga, soundhealing en holistische coaching leer je de signalen van je lichaam verstaan – en ontdek je wat het je wil vertellen.
Je leert spanning opmerken vóór het overspoelt. Je gaat herkennen wat je uit balans brengt én hoe je die balans kunt herstellen. Vanuit zachtheid, niet vanuit wilskracht.
Alles wat je nodig hebt, zit al in jou. Ik geef je de tools en de ruimte om het weer te gaan voelen.
Soundhealing – Werkwijze in 3 stappen
Afstemmen & aankomen
We starten met een korte check-in. Hoe voel je je? Wat mag er vandaag aandacht krijgen? Alles mag er zijn.
Klank
als gids
Je ligt ontspannen, terwijl de klanken van klankschalen, stem, drum en andere instrumenten je systeem doorstromen. Ze brengen je brein en lichaam in een diepe ontspanningsstaat.
Integreren &
afronden
Na de sessie voel je je vaak stiller, zachter, helderder. We nemen de tijd om rustig terug te komen, te delen (als je wil), en je ervaring te laten landen.
Meer dan praten alleen
Coaching die je hele systeem aanspreekt
Holistische coaching bij Moyolife is geen standaard traject. Het is een reis naar binnen waarbij lichaam, hoofd, hart en energie samenkomen. Niet vanuit moeten, maar vanuit voelen.
Je leert jezelf écht verstaan — en van daaruit bewuste keuzes maken die rust, ruimte en regie brengen in jouw leven.
Over Astrid Ogelo
Eerlijk, confronterend en oplossingsgericht met een altijd positieve insteek
Astrid is een ervaren coach met meer dan 25 jaar ervaring, waarbij ze haar deskundigheid uitbreidde door diverse groepen en individuen te begeleiden, waaronder vluchtelingen. In 2015 belandde ze in een burnout, wat leidde tot een tweejarige zoektocht naar rust en herstel. In 2017 confronteerde de ernstige ziekte van haar man haar met levensonzekerheid. In deze crisissituatie ontdekte Astrid het stille oog in de storm, dat altijd in haar aanwezig was. Met bijna drie decennia ervaring heeft Astrid een missie om mensen bewust te maken van de kracht van zelfliefde en de impact van keuzes in elke situatie. Haar holistische aanpak, gevormd door expertise in yoga, soundhealing, het energetische lichaam, en de connectie tussen lichaam en geest, maakt Astrid een authentieke en inspirerende coach.
Mijn missie is om mensen te laten voelen dat ze hun belevingswereld creëren met de keuzes die ze maken. Dat doe je namelijk altijd. Ook nu. Ook de belevingswereld waar je je nu in bevindt en waar je je niet gelukkig bij voelt, heb je zelf gecreëerd door je keuzes. Keuzes hebben gevolgen namelijk en die gevolgen zorgen voor een beleving. Je kunt niet creëren wat er gebeurt om jou heen, met een ander, of wat je wordt aangedaan door een ander. Wel hoe je ermee om gaat.
Diep niveau Coaching
Opleidingen:
- HBO opleiding Creatief therapeut
- Diploma Holistisch coach
- Diverse opleidingen tot yogadocent en klankwerker
Wat klanten zeggen
Een jaar geleden had ik de behoefte om mijn leven een andere richting te geven. Door de sessies hebben we verschillende oefeningen gedaan: ademhalen, yoga, mediteren, in de natuur gewandeld en veel innerlijke reizen gemaakt. Ik heb geleerd om mezelf meer op de prioriteitenlijst te zetten, te ontspannen, grenzen te stellen en voor mezelf te kiezen. Ik heb nog steeds een druk leven, maar van binnen ben ik rustig en vrolijk. Ik heb nu een droombaan en een goede relatie met mijn partner.
Oana
Over coaching bij Moyolife
Mijn vraag aan Astrid was om mij te helpen bij het een plek geven aan de nasleep van een nare scheiding. Het coach traject met Astrid heeft mij heel veel rust gegeven en handvatten om met deze nare situatie om te gaan. Astrid heeft een heel duidelijke en concrete aanpak gehanteerd in haar begeleiding om mijn eigen aanpak te formuleren met inzichten, oefeningen en terugkoppelingen. Wat ik heel prettig en krachtig vond, is hoe zij respectvol maar wel heel duidelijk was. Soms confronterend wanneer nodig, maar altijd positief en oplossingsgericht.
Gordon
Over coaching bij Moyolife
Coaching bij Astrid laat je groeien in je eigen tempo. Geen sessies op de sofa waarbij het verleden opgerakeld wordt, maar actief bezig zijn met jouw hulpvraag. Door middel van praten, creatief bezig zijn, meditaties, mindset oefeningen, yoga, enz. Dat wat goed voelt en past bij jou. Astrid ziet, hoort en voelt je. Ze denkt met je mee en stimuleert je om op zoek te gaan naar jezelf. Naar het kind in jezelf.
Zo kom je tot de kern. Jouw eigen kern!
Voordat ik startte met de coaching ervoer ik onrust. Dankzij de door Astrid voorgehouden spiegels heb ik antwoord op de vraag waar de onrust vandaan komt. Met de aangereikte handvatten kan ik steeds weer terugkeren van onrust naar rust.
Delphine
0ver coaching bij Moyolife
Plan hier je afspraak
Wat klanten nog meer zeggen
Mijn zelfbewustzijn is vergroot. Ik herken valkuilen, patronen en overtuigingen en realiseer me dat ik zelf kan bepalen hoe ik daar mee om ga. Ik voel me steviger en heb meer dan voorheen de regie over mijn leven in handen. De kracht van Astrid ligt wat mij betreft in het met mij meebewegen en tegelijk heel accuraat een oefening of een vraag aanreiken, die mij helpt om duidelijkheid te krijgen. Zowel in de sessies als daartussen via de mail. In de vijf keer dat ik bij haar ben geweest heeft ze mij vol liefde en aandacht laten ervaren dat ik het waard ben.
Cora
Over coaching bij Moyolife
Karin kan nu eerder aangereikte tips eindelijk integreren en vertrouwen. Ze gaat gebruiken, wat ze geleerd heeft. Dit geeft haar rust en vertrouwen in zichzelf. Ze kan veel beter, dan voor het holistische coaching traject bewust keuzes maken, die haar helpen en dus de regie pakken over hoe zij zich voelt.
"Ik wil je laten weten, dat jij met jouw hulp, jouw zetjes, jouw duwtjes, jouw spiegeltjes mij hebt laten zien hoe het anders en vooral mooier en positiever kan. Waarvoor mijn dank."
Astrid over Karin
Over haar vooruitgang in het traject
Kenia was voor mij een onvergetelijke ervaring dankzij Astrid en haar Moyo Homestay. De combinatie van inspiratie en confrontatie heeft mijn horizon verbreed en me geholpen om uit mijn comfortzone te stappen. Astrid’s liefdevolle begeleiding en het adembenemende uitzicht vanaf het dakterras maakten het tot een retraite die ik voor altijd zal koesteren.
Mirjam
0ver retraite bij Moyolife
Buiten jouw comfortzone is groei mogelijk. Je kunt met mij grenzen verleggen en lef tonen. Ik neem je mee en loop een eindje mee op je pad naar een vrijer leven, zoals jij dat wilt.
Vertragen. Voelen. Versmelten met het moment.
Yoga op jouw manier – afgestemd op wat jij nodig hebt
Of je nu zoekt naar wekelijkse verdieping, individuele aandacht of rust op locatie: yoga bij Moyolife beweegt altijd met jou mee.
Individuele yogalessen (in de praktijk)
Een veilige setting waarin je persoonlijke begeleiding ontvangt op fysiek, mentaal en energetisch vlak. Ideaal als je spanningsklachten ervaart, herstellende bent, of dieper contact met je lijf wilt.
Yoga op
locatie
Voor organisaties, retraites of privé-sessies op een plek die jij kiest. Klank, adem en beweging afgestemd op de sfeer en behoefte van de groep of setting.
Groepslessen via Studio Omnis
Wekelijkse yogalessen (zoals Dru, Yin, Pilates, Chi Neng Qigong) en maandelijkse specials volg je via Studio Omnis in Leusden. Hier geef ik als mede-eigenaar bijna dagelijks les.
Faq
Veelgestelde vragen
Het traject is ontworpen voor 40 plussers die een druk leven leiden, veel verantwoordelijkheden dragen en zichzelf soms vergeten. Als je bereid bent naar jezelf te kijken, buiten je comfortzone te stappen en actief te investeren in jouw welzijn, dan is dit traject geschikt voor jou.
Het onderscheidende kenmerk van dit traject is de combinatie van professionele begeleiding, creatieve benaderingen en een holistische focus. We kijken niet alleen naar mentale aspecten, maar ook naar fysieke en emotionele welzijn. De nadruk ligt op zelfliefde, acceptatie en het herontdekken van innerlijke kracht.
Aanmelden is eenvoudig en er is geen wachtlijst. Je kunt direct een kennismakingsafspraak inplannen via de website. De kosten van het traject worden besproken tijdens de kennismaking, waarin we ook jouw specifieke behoeften en verwachtingen zullen bespreken. Ter indicatie: een traject van 6 sessies van 1,5 uur kost €997,-.
Staat het antwoord wat je zoekt er niet tussen?
Neem dan contact op via het onderstaan formulier.
Stel je vraag
Contact
