(Online) losse live les Relax yoga

9.00

Een Online Zoom live les Relax yoga/Relax Yoga in het Park les.

Op verschillende dagen en tijden gemiddeld een keer per twee weken bied ik een online live les aan. Wanneer het weer het toelaat geef ik ook regelmatig buitenlessen, waar dit ticket voor gebruikt kan worden.

Ga voor de eerstvolgende datum naar de agenda op deze site, of kijk op mijn Facebook pagina.

Schrijf bij notities bij het bestellen van deze les wanneer je wilt aansluiten en ik stuur je de link voor de gesloten Zoom meeting. Ook vertel ik je, wat je aan materiaal nodig hebt om de les te volgen.

Graag tot ziens!

Categorie:

Via een gesloten Zoom meeting geef ik live een Relax yoga les op verschillende dagen en tijden. Gemiddeld een keer per twee weken. In de agenda op deze website kun je de eerstvolgende live Zoom Relax yoga les vinden en het wordt middels een event op Facebook aangekondigd.

(Dit product kan ook gebruikt worden voor een les Relax Yoga in het Park in Amersfoort.)

Voorlopig maak ik gebruik van de gratis versie van Zoom, in afwachting van hoe de COVID-19 maatregelingen zich ontwikkelen. Na 40 minuten wordt de verbinding even verbroken en kun je terugkeren in de les met dezelfde Zoom link. Lukt dat niet, dan stuur ik via je mailadres ter plekke een nieuwe link. Ik stem de opbouw zo veel mogelijk af op deze onderbreking.

Relax yoga is yin yoga, ademhalingsoefeningen, ontspanning, meditatie en mindfulness.

De yin yoga houdingen zijn vaak herkenbaar als de yoga houdingen van andere yogavormen. De houdingen worden echter langer aangehouden. Tussen 3 en 5 minuten. De strekkingen zijn gericht op bepaalde gebieden van je lichaam, waar meridianen lopen. Meridianen zijn energie banen waar chi-qi-prana, oftewel levensenergie, door stroomt. Die levensenergie is van belang voor alle fysieke en mentale functies van de organen, waar de meridianen mee verbonden zijn. Een energie flow zonder blokkades zorgt voor een vitaal lichaam en een heldere geest in balans. Yin yoga houdingen strekken de gebieden in jouw lichaam, waar de meridianen in jouw bindweefsel lopen en helpen zo eventuele blokkades op te heffen.

 

draait op SYS PlatformSYS Platform