Relax Coaching

450.00

Leer jouw stress signalen herkennen en experimenteer met tools, die jou helpen in balans te komen en te blijven.

  • Kennismaking van 3 kwartier
  •  4 coaching sessies van 1½ uur (Welke stress signalen herken jij? Op welke levensgebieden ervaar jij stress? Wat of wie is de wespen koningin? Wat doet stress met jou? Fysiek, mentaal en energetisch? Wat is goede stress en wat is slechte stress? We hebben gesprekken. We meten jouw hart coherentie en doen adem- en meditatie oefeningen. Je leert over mindfulness. Je doet ontspanningsoefeningen, ook thuis. We lachen en we huilen, soms tegelijk)
  •  Opname van een geleide meditatie, mindfulness of
    ontspanningsoefening
  •  Al het mailcontact wat nodig is tussen de sessies door.

Betalen in termijnen is mogelijk. Neem contact met mij op, dan bespreken we de mogelijkheden.

Categorie:

Herken jij jezelf als er wordt gesproken over de burn out epidemie? Doe je weleens een testje op internet om te checken of je misschien toch wat meer dan overspannen bent? Heeft jouw huisarts je al eens aangeraden het wat rustiger aan te doen? Heb je allerlei vage lichamelijke klachten, die wel weer weg gaan, maar ergens anders weer lijken op te duiken? Of heeft je lichaam je al signalen gegeven door slecht te slapen, veel te vergeten, geen prioriteiten meer te kunnen stellen, in paniek te raken bij de gedachte je mail te gaan openen? Laat staan dat je er kunt zijn voor al die mensen om je heen, die jou nodig hebben…..want je bent immers onmisbaar. Je hebt het druk, druk, druk. Wanneer je dan ook nog een extra zorg er boven op krijgt door een onverwachte wending in je leven, je ouders die hulpbehoevend worden, je belandt in een relatie crisis, je krijgt veel op je werk te verstouwen en dat houdt maar niet op, dan kan je lichaam er ook plotseling mee op houden en is het potje zogezegd leeg. Je lichaam laten spreken en serieus nemen helpt je de juiste keuzes te maken en rust te nemen, wanneer nodig. Leer jouw stress signalen herkennen en experimenteer met tools, die jou helpen in balans te komen en te blijven.

draait op SYS PlatformSYS Platform