Vrij in je lijf rust in je hoofd
rust.ruimte.regie coaching
yoga & meditatie
retreats
klankschalen massage
Ben je toe aan rust?
Daar kan ik mij alles bij voorstellen! Ik ben Astrid Ogelo. Warrior coach, yoga docent, klank healer en ervaringsdeskundige. Vanuit mijn ervaring met als warrior maar door en door gaan heb ik mijn praktijk Moyolife opgericht. Voor die sterke vrouw, die moe is van het vechten en er altijd maar zijn voor een ander. Voor de warriors onder ons, die hun kracht met een beetje hulp weer voor zichzelf willen gaan inzetten!
Bij Moyolife kun je op verschillende manieren beginnen met jouw transformatie naar wie je bedoeld bent te zijn, zodat je innerlijke rust weer vanzelfsprekend gaat vinden. Zodat je een balans gaat vinden tussen er zijn voor een ander en er zijn voor jezelf. Leer flexibel mee te bewegen op de golven van het leven, zodat je minder hoeft te vechten “tegen”. Nieuwsgierig, open, vrij en in vertrouwen. Vertrouwen in jezelf en de loop van het leven.
Voel je bij mij welkom, gehoord en gezien.
Astrid.
holistische rust.ruimte.regie coaching
Voel je een onverklaarbare onrust? Ben je moe van het vechten? Voel je je soms een "warrior"? Er is niets mis met een warrior zijn. In tegenstelling! De warrior manifesteert en heeft alles in huis om het leven te leven, wat ze wil leven. Uit balans word je als warrior moe en bereik je je doelen niet meer. Met mij als steun en gids naast je, vind je de balans en krijg je de regie in handen, zodat jij al jouw kwaliteiten en talenten als warrior kunt inzetten.
Stop met concessies doen en vechten "tegen" en investeer in a happy life.
Als holistisch coach hoor, zie én voel ik jou op alle levels van jouw hele zijn.
Samen gaan we op zoek naar hoe je jouw eigen, vrije, zelf gekozen leven kunt leven. Niet altijd makkelijk, wel waardevol. Gebruik makend van de adem, mindfulness, yoga, meditatie, creativiteit, ontspanning en verhelderende gesprekken pak jij jouw geluk weer volledig in eigen handen!
yoga
Yoga is meer dan lichaamsoefeningen. De yoga les met yoga houdingen en bewegingen is de toegang tot de onuitputtelijke wereld van het yoga pad. Volg je een les bij mij? Dan word je down to earth, liefdevol, warm en ontspannen geleid naar het pad van de yoga.
Yoga als lichaamsbeweging zorgt voor verbinding tussen body en mind. Het maakt je energie vrij en verbindt je adem met je handelingen. Daarnaast is het een prachtige manier om te oefenen met een mindful mindset. Het geeft vrijheid in je lijf en meer balans en rust in je dagelijks leven.
Ik geef les in zachte yoga stijlen als yin en dru yoga, die laagdrempelig en toegankelijk zijn voor ieder lijf en elke geest. Wekelijks geef ik groepslessen bij een yoga school in het midden van het land. Individuele yoga sessies geef ik in mijn praktijk in Hoogland of bij jou thuis.
Buiten in de vrije natuur geef ik Mindful yoga walks en op verschillende plekken verzorg ik yoga half day of day retreats.
klankschalen massage
Heb je moeite met ontspannen? Dwalen je gedachten steeds af?
Door de klanken en trillingen van de klankschalen kun je intens ontspannen zonder er iets voor te hoeven "doen". Je ligt op de massage tafel en glijd steeds dieper weg in een staat tussen waken en slapen. De boventonen van de klankschalen hebben een helende werking op een diep energetisch en emotioneel niveau. Wat een mooie ondersteuning op jouw weg naar meer rust en balans.
Klankschalenmassages duren een half of een heel uur. Bij jou thuis kom ik graag een klankmassage geven aan 2 personen van een uur en een kwartier.
gewoon heerlijke retreats
Je bent op zoek naar een fijn weekend of een ontspannen me-time dag. Echt even tijd voor jou alleen of samen met je partner, je beste vriendin, vriend of je maatje. Gewoon lekker genieten, verwend worden en plekken ontdekken, waar je altijd al naartoe wilde. Tijdens zo’n weekend of dag wil je mooie yoga lessen kunnen volgen, mediteren en je volledig kunnen ontspannen. Lekkere pure voeding is een cadeautje voor je en een klankschalenconcert ontvangen al helemaal.
Ik nodig je uit om te kiezen voor een Gewoon heerlijk retreat begeleid door mij en mijn soul sister yoga docent Sam Veldman.
Waarom ik doe wat ik doe
Ergens in mijn leven ben ik begonnen met proberen het leven te controleren. Ik raakte gefrustreerd als het anders verliep dan ik wenste. Ik kreeg het gevoel dat ik degene was die faalde. Ik werd een vechter. Een warrior. En op wilskracht kreeg ik veel voor elkaar.
Er waren een aantal ingrijpende levensgebeurtenissen en gezondheidsproblemen voor nodig om de connectie tussen mijn hoofd en de rest van mijn lichaam te herstellen en mijn mindset te veranderen. Nadat ik in een serieuze burnout was beland, ben ik met ademhalingsoefeningen, mindfulness, yoga en coaching een transformatie proces in gegaan. Deze holistische benadering werkte voor mij!
Ik had een manier gevonden, waarop ik blijvend invloed kon uitoefenen op mijn gezondheid en gevoel van balans.
Ik moest het echter overal vandaan halen. Ademhalingsoefeningen in een app, yoga lessen in een studio, coaching gesprekken bij de ene coach, lichaamsgerichte coaching bij de andere…Dat moest anders kunnen.
Dat kan nu! Op één plek bij Moyolife.
Ik ben gediplomeerd holistisch life coach, yoga en meditatie docent, klank en ontspanning healer en creatief therapeut. Daarnaast ben ik ervaringsdeskundige. Met mijn jarenlange coaching en trainingservaring versta ik jou met mijn hoofd, hart en intuïtie.
Respectvol en eerlijk
Met het ultieme respect voor wat er in jou leeft kijken we samen eerlijk naar wat jou beweegt. Jij hebt de regie en gaat dat ook weer helemaal voelen.
Confronterend en oplossingsgericht
Zonder wrijving geen glans. Een altijd positieve insteek, hoe pijnlijk iets misschien ook is.
Spiritueel en nuchter
Energie kun je misschien niet zien, maar wel voelen. Nuchter, licht en met een vleug humor help ik je jouw energie te voelen en balanceren.
Daarnaast heb ik geleerd om vóór mijn fysieke, energetische en emotionele grenzen te blijven in plaats van er structureel over heen te gaan. Dát maakt alles uit in mijn dagelijks leven: ik kan beter omgaan met onverwachte zaken.
Ik kan beter mijn gedachten laten voor wat ze zijn en mijn focus is meer op wat ik wil dan op wat ik moet.
De liefdevolle aandacht en humor van Astrid geeft me iedere keer weer een heel welkom gevoel.
Kortom: Aanrader!"
Door de sessies hebben we verschillende oefeningen gedaan: ademhalen, yoga, mediteren, in de natuur gewandeld en veel innerlijke reizen gemaakt. Ik heb geleerd om mezelf meer op de prioriteitenlijst te zetten, te ontspannen, grenzen te stellen en voor mezelf te kiezen.
Ik heb nog steeds een druk leven, maar van binnen ben ik rustig en vrolijk. Ik heb nu een droombaan en een goede relatie met mijn partner."
"Ik vond het een hele fijne ervaring, het neemt je mee op reis in je dromen. Heel relaxed. Prachtig al die verschillende geluiden en klanken, ook het zingen vond ik hemels."
"Het was een mooie reis door mijn innerlijk. Door de klanken kwam ik bij verlangens die zich in de waan van alledag niet laten zien of horen…"
