Agenda
Medio oktober/november 2021 Yin yoga en meditatie reis Kenia
Zaterdag 29 augustus De 5 stress containers workshop bij Pop-up Yoga
Zondag 20 september Relax yoga XL “In Balans” bij De Balansstudio
Week 13 t/m 19 juli 2020
17:45 tot 19:00: Relax yoga op locatie Pop-up Yoga aan Bik 1 in Hoogland. Tegelijk kun je ook kiezen om deze les live online te volgen. Meedoen? Meld je aan via info@pop-upyoga.nl .
Kijk op www.pop-upyoga.nl voor meer informatie.
11:00 tot 12:15: Relax yoga op locatie De Balansstudio aan de Birkstraat 125 te Soest
Tussen 14:00 en 21:00 uur is er individuele yin yoga of individuele coaching te boeken. Ook kun je een klankschalenmassage boeken.
18:45 tot 20:00: Relax yoga op locatie Pop-up Yoga aan Bik 1 in Hoogland. Tegelijk kun je ook kiezen om deze les live online te volgen. Meedoen? Meld je aan via info@pop-upyoga.nl .
Kijk op www.pop-upyoga.nl voor meer informatie.
RELAX YOGA MET KLANK ZOOM LIVE LES
Een live online Zoom Relax yoga les op zaterdagochtend 6 juni van 10 tot ongeveer 11 uur.
Yin yoga met minimale aanwijzingen. Ik instrueer je in de houding, geef een aantal mogelijke variaties of aanpassingen en laat je dan zijn. De klanken die ik maak met de klankschalen en andere instrumenten en verrassende geluiden, maken dat je in de houding van alles kunt beleven en ervaren.
Zorg ervoor dat je zoveel mogelijk ondersteuningsmaterialen in de buurt hebt, zodat je er bij kunt pakken, wat jij op dat moment nodig hebt.
Denk aan dekentjes, kussens, een langwerpig wat steviger kussen (bijvoorbeeld een losse leuning van een bank) of een yoga bolster als je die hebt, blokken of stevige dikke boeken, een yoga riem of stevig sjaaltje, of lange sok, misschien heb je een meditatie kussen. Alles wat je maar kan ondersteunen in de houding, waardoor je er helemaal in kunt wegzakken en ontspannen.
De Zoom link krijg je een dag ervoor als je plek is bevestigd door de betaling van je (Online) losse les of als je een (Online) Relax yoga 10 Strippenkaart hebt, jouw aanmelding.
Aanmelden kun je in het event op mijn Facebook pagina door jezelf op Aanwezig te klikken (Geïnteresseerd is niet Aanwezig!), of door bij de bestelling te vermelden, dat je met de Zoom live “Relax yoga met klank” wilt meedoen, of door mij een berichtje te sturen via de contactpagina.
Hoop je dan te zien!
Week 20 juli t/m 9 augustus 2020: Vakantie
Ivm vakantie geef ik deze les niet zelf. Een collega zal deze les bij Pop-up Yoga vervangen.
17:45 tot 19:00: Relax yoga op locatie Pop-up Yoga aan Bik 1 in Hoogland. Tegelijk kun je ook kiezen om deze les live online te volgen. Meedoen? Meld je aan via info@pop-upyoga.nl .
Kijk op www.pop-upyoga.nl voor meer informatie.
Ivm vakantie gaat deze les in de periode van 20 juli t/m 9 augustus niet door. Daarna ben je weer van harte welkom!
11:00 tot 12:15: Relax yoga op locatie De Balansstudio aan de Birkstraat 125 te Soest
Tussen 14:00 en 21:00 uur is er individuele yin yoga of individuele coaching te boeken. Ook kun je een klankschalenmassage boeken.
Ivm vakantie geef ik deze les niet zelf. Een collega zal deze les bij Pop-up Yoga vervangen.
18:45 tot 20:00: Relax yoga op locatie Pop-up Yoga aan Bik 1 in Hoogland. Tegelijk kun je ook kiezen om deze les live online te volgen. Meedoen? Meld je aan via info@pop-upyoga.nl .
Kijk op www.pop-upyoga.nl voor meer informatie.
RELAX YOGA MET KLANK ZOOM LIVE LES
Een live online Zoom Relax yoga les op zaterdagochtend 6 juni van 10 tot ongeveer 11 uur.
Yin yoga met minimale aanwijzingen. Ik instrueer je in de houding, geef een aantal mogelijke variaties of aanpassingen en laat je dan zijn. De klanken die ik maak met de klankschalen en andere instrumenten en verrassende geluiden, maken dat je in de houding van alles kunt beleven en ervaren.
Zorg ervoor dat je zoveel mogelijk ondersteuningsmaterialen in de buurt hebt, zodat je er bij kunt pakken, wat jij op dat moment nodig hebt.
Denk aan dekentjes, kussens, een langwerpig wat steviger kussen (bijvoorbeeld een losse leuning van een bank) of een yoga bolster als je die hebt, blokken of stevige dikke boeken, een yoga riem of stevig sjaaltje, of lange sok, misschien heb je een meditatie kussen. Alles wat je maar kan ondersteunen in de houding, waardoor je er helemaal in kunt wegzakken en ontspannen.
De Zoom link krijg je een dag ervoor als je plek is bevestigd door de betaling van je (Online) losse les of als je een (Online) Relax yoga 10 Strippenkaart hebt, jouw aanmelding.
Aanmelden kun je in het event op mijn Facebook pagina door jezelf op Aanwezig te klikken (Geïnteresseerd is niet Aanwezig!), of door bij de bestelling te vermelden, dat je met de Zoom live “Relax yoga met klank” wilt meedoen, of door mij een berichtje te sturen via de contactpagina.
Hoop je dan te zien!
Week 10 t/m 16 augustus 2020
17:45 tot 19:00: Relax yoga op locatie Pop-up Yoga aan Bik 1 in Hoogland. Tegelijk kun je ook kiezen om deze les live online te volgen. Meedoen? Meld je aan via info@pop-upyoga.nl .
Kijk op www.pop-upyoga.nl voor meer informatie.
Geannuleerd ivm vakantie: 11:00 tot 12:15: Relax yoga op locatie De Balansstudio aan de Birkstraat 125 te Soest
Tussen 14:00 en 21:00 uur is er individuele yin yoga of individuele coaching te boeken. Ook kun je een klankschalenmassage boeken.
18:45 tot 20:00: Relax yoga op locatie Pop-up Yoga aan Bik 1 in Hoogland. Tegelijk kun je ook kiezen om deze les live online te volgen. Meedoen? Meld je aan via info@pop-upyoga.nl .
Kijk op www.pop-upyoga.nl voor meer informatie.
In de weekenden kun je bij Moyolife een klankschalenmassage boeken. Kijk in de webwinkel voor de verschillende mogelijkheden.
In de weekenden kun je bij Moyolife een klankschalenmassage boeken. Kijk in de webwinkel voor de verschillende mogelijkheden.
Week 17 t/m 23 augustus 2020
17:45 tot 19:00: Relax yoga op locatie Pop-up Yoga aan Bik 1 in Hoogland. Tegelijk kun je ook kiezen om deze les live online te volgen. Meedoen? Meld je aan via info@pop-upyoga.nl .
Kijk op www.pop-upyoga.nl voor meer informatie.
11:00 tot 12:15: Relax yoga op locatie De Balansstudio aan de Birkstraat 125 te Soest
Tussen 14:00 en 21:00 uur is er individuele yin yoga of individuele coaching te boeken. Ook kun je een klankschalenmassage boeken.
18:45 tot 20:00: Relax yoga op locatie Pop-up Yoga aan Bik 1 in Hoogland. Tegelijk kun je ook kiezen om deze les live online te volgen. Meedoen? Meld je aan via info@pop-upyoga.nl .
Kijk op www.pop-upyoga.nl voor meer informatie.
In de weekenden kun je bij Moyolife een klankschalenmassage boeken. Kijk in de webwinkel voor de verschillende mogelijkheden.
In de weekenden kun je bij Moyolife een klankschalenmassage boeken. Kijk in de webwinkel voor de verschillende mogelijkheden.
Week 24 t/m 30 augustus 2020
17:45 tot 19:00: Relax yoga op locatie Pop-up Yoga aan Bik 1 in Hoogland. Tegelijk kun je ook kiezen om deze les live online te volgen. Meedoen? Meld je aan via info@pop-upyoga.nl .
Kijk op www.pop-upyoga.nl voor meer informatie.
11:00 tot 12:15: Relax yoga op locatie De Balansstudio aan de Birkstraat 125 te Soest
Tussen 14:00 en 21:00 uur is er individuele yin yoga of individuele coaching te boeken. Ook kun je een klankschalenmassage boeken.
18:45 tot 20:00: Relax yoga op locatie Pop-up Yoga aan Bik 1 in Hoogland. Tegelijk kun je ook kiezen om deze les live online te volgen. Meedoen? Meld je aan via info@pop-upyoga.nl .
Kijk op www.pop-upyoga.nl voor meer informatie.
De 5 stress containers workshop
Bij Pop-up Yoga aan Bik 1 in Hoogland verzorg ik vandaag een workshop Yin yoga voor de 5 stress containers van jouw lichaam, waar chronische stress zich ophoopt:
# de kaak en het gezicht
# de schouders en de nek
# de longen en het hart gebied
# maag en buik
# de heupen.
Breng je aandacht maar eens een paar keer per dag naar je kaken en je zult merken, dat je ze vaker aanspant, dan je dacht. Wist je dat jouw gespannen kaken een directe connectie hebben met jouw heupen? Merk je op, dat je je tong strak tegen je gehemelte plakt en je vaker dan nodig is een frons tussen je wenkbrauwen hebt? Wanneer je dat opmerkt, mag je met veel liefde voor jezelf ontspannen. En hoe doe je dat beter, dan met een massage? Dus allereerst leer je hoe je jezelf een heerlijke massage kunt geven op die momenten, waardoor je een helder hoofd hebt en weer gefocust door kunt gaan met je activiteit.
Je krijgt in deze workshop lichaamsgerichte tips, kennis over hoe stress zich ophoopt en vastzet in je lichaam en met welke yin yoga houdingen je deze stress los kan laten. Deze workshops is een combi tussen een stukje theorie en de praktijk van een heerlijke yin yoga les, zelfmassage en meditatie. Zo kun je goed voorbereid de rat race weer in na jouw vakantie!
Tijd: 10.00-12.00
Prijs: €27,00
Meld je aan via info@pop-upyoga.nl
info@pop-upyoga.nl
In de weekenden kun je bij Moyolife een klankschalenmassage boeken. Kijk in de webwinkel voor de verschillende mogelijkheden.
In de weekenden kun je bij Moyolife een klankschalenmassage boeken. Kijk in de webwinkel voor de verschillende mogelijkheden.
