blijf fit, soepel en in balans
Mindful yoga walk
- geen fan van online yoga lessen?
- mis je je wekelijkse body mind moment?
- houd je van wandelen, buiten zijn, yoga, qigong en meditatie?
- reken af met stijve spieren en nek-schouder klachten , beweeg en wandel met plezier, kom weer helemaal tot jezelf met mindful momenten én doe yoga houdingen in de natuur.
Ik ga met max 8 personen op pad!
wanneer je denkt er geen tijd voor te hebben, heb je dit het hardst nodig
Twijfel daarom geen moment en doe mee!
Zeg nou zelf…het is allemaal niet makkelijk geweest het afgelopen jaar en aan deze tijd van lockdowns, thuis werken, je kinderen lesgeven en vierkante ogen van alle online vergaderingen, bijeenkomsten en sport komt nog geen einde.
Ja, positief blijven en vertrouwen hebben is belangrijk.
Soms is het echter wel heel lastig om deze mindset te vinden en te behouden.
Ook al leef je bewust, heb je in je leven al veel geleerd over de body-mind connectie, in tijden als deze lijkt het allemaal ver weg. Alsof je het ergens onderweg over boord hebt gegooid.
- Mindful yoga walk helpt je je balans terug te vinden
- door body en mind weer te verbinden
- met een wandeling in de natuur
- yoga, mindfulness, meditatie, qigong en gezelligheid
wanneer meedoen met mindful yoga walk
Dit is voor iedereen die wil bewegen in de buitenlucht
Als je al regelmatig wandelt, of dat misschien wat vaker wilt gaan doen. Als je ervan houdt om bewust aanwezig te zijn en de verbinding tussen jou en de natuur wilt ervaren.
Wanneer je weet, dat er meer energie in jou schuilt, maar dat even niet zelf aan het stromen krijgt.
Wanneer je merkt, dat je meer stress dan normaal ervaart en de stroom van gedachten niet tot stilstand kan brengen.
Wanneer je yoga beoefening weer in persoonlijk contact met je yoga docent wilt ervaren. Dan is Mindful yoga walk voor jou!
Gruwel je bij kou, regen, van het pad af gaan, modder aan je schoenen of stilte terwijl je met een ander samen bent en ervaar je dat als onoverkomelijk ongemak? Dan nodig ik je uit om je open te stellen en Mindful yoga walk te ervaren. Doe het één keer en vertel me, hoe het voor je was.
Mijn aanpak is concreet en persoonlijk, respectvol en creatief. Ik “zie” jou en pas de Mindful yoga walk aan als dat nodig is. Ik maak contact van hart tot hart in het moment en geef je de ruimte om te zijn wie je bent.
Boek jouw ticket en ik neem contact met je op.
Ervaringen met Mindful yoga walk en Astrid
mindful yoga walk lijkt me wel wat
Vertel mij hoe, wat en waar...
Boek jouw ticket via de knop hieronder en kies voor een losse sessie of voor 4 sessies met een mooie korting!
Jouw bijdrage voor een losse sessie is € 19,95 en
voor 4 sessies is dat slechts € 65.
De Mindful yoga walk kan ingepland worden op woensdag ochtenden van 10:00 uur tot ongeveer 11:30 uur of in het weekend. Je kunt zelf hier een afspraak inplannen voor je Mindful yoga walk. Ik neem na jouw boeking en planning contact met je op om een locatie af te spreken, of je te vertellen waar we heen gaan, als iemand anders de locatie al heeft gekozen.
Ik ga met max 8 personen op pad.
- boek jouw ticket en plan een afspraak in
- we gaan naar een park, bos, of de duinen in het bos
- we wandelen en doen yoga, mindfulness, meditatie in de natuur
- een sessie duurt ongeveer anderhalf uur
- doe lage sport- of wandelschoenen aan en kleding in laagjes
- neem je yoga matje mee
- persoonlijke begeleiding met max acht deelnemers
Ik kijk naar je uit!
